ADHDの子どもとの接し方～集中を促す関わり方のコツ～

不注意

集中力が続かない、気が散りやすい、忘れっぽいなどの特徴があります。不器用で縄跳びなどが苦手だったり、片づけが苦手だったり、興味があることに集中しすぎて切り替えられないこともあります。

多動性

ジッとしているのが苦手で、落ち着きがない特徴があります。体を常にもぞもぞと動かしていることもあります。

衝動性

思いついた行動を考える前に、実行に移してしまう特徴があります。些細なことで手を出してしまったり、ルールや順番が守れないことがあります。

ADHDは生まれつきの脳の発達の偏りが関係していると考えられています。決して家庭でのしつけや育て方が悪いがために、特徴的な行動が見られる訳ではありません。 　 脳の先天的な障がいのため、治ることはありませんが、成長とともに、また周囲の適切な支援により、長所を伸ばしたり、特性を目立たなくすることができるでしょう。

テレビは付けっぱなし、おもちゃも散乱…という環境の中では、ADHDの子どもは気が散ってしまいます。おもちゃの棚にカーテンを付けて見えなくする、パーティションなどを使って、外部刺激の少ない空間をつくるなど工夫しましょう。

例えば10分しか集中力が続かない子に40分かかるプログラムを実施する場合、10分おきに声をかけたり、質問をしたり、他の取り組みを挟んだり…注意のリセットを行うようにしましょう。

静かに待たなくてはならない場面などには、短時間で終わる単純な「やること」を用意するのも良いでしょう。砂時計などを見せても良いですし、その子が興味を持って、比較的集中できることをさせても良いでしょう。

言葉による指示が伝わりづらいことがありますので、絵に描く、順番にならべるなど、視覚的情報にして伝えると受け入れやすくなります。

「きちんと静かに座っていなきゃだめだよ」といったあいまいな伝え方ではなく「イスに座って膝に手を置きましょう」といった具体的な方法で伝えましょう。自己肯定感を低くしないためにも、肯定的な言い方を心がけましょう。

小さなことでも、その子の良い行動を見つけたら、心から褒めてあげましょう。 　 適切な行動が取れたら、カードにシールを貼るなどし、一定数貯まったらご褒美がもらえるポイント制度を作っても良いでしょう。(トークンエコノミーと言います)良い行動を促し、好ましくない行動を抑制するのに役立ちます。

ADHDの子どもたちは、自分の興味があることに対しては、ある程度集中することができます。関心のあることを導入に用いるなど、関心を引く工夫をしましょう。

声を荒げたり、遠くから感情的に注意せずに、近づいて静かに穏やかに話しかけましょう。注意する場合などでも、パニックが起こりにくくなります。

【気持ちを受け入れる】 こんなことしちゃダメ！ではなく、こうしたかったんだよねと気持ちを代弁します。なぜこんなことをしたかという理由ではなく、何かしたかったのかということを聞きましょう。
【代替行為の提示】 してはいけないことに対して、「今度からは代わりに〇〇しよう」と代替案を示しましょう。
【時に無視を活用しよう】 冷静になれない時には、好ましくない行動をいったん無視してみるという視点も大切です。注意したいのは、子どもを無視するのではないということ。問題行動がおさまって好ましい行動をし始めたら、すかさず褒めることが必要です。